Nie jest wcale prawdą, że w okresie zimowym dzienne zapotrzebowanie energetyczne jakoś niesamowicie wzrasta. Oczywiście jest ono wyższe niżeli wiosną czy latem, ale te różnice nigdy nie będą specjalnie drastyczne. Przeciętny człowiek totalnie nie musi się nimi przejmować. Powinien więc zadbać raczej o to, by jego dieta odchudzająca na zimę dostarczała mu tylu kalorii, aby […]
Archiwum kategorii:Uncategorized
Dieta Dukana – co to takiego?
Jakieś pięć lat temu było o niej bardzo głośno, dosłownie wszyscy o niej pisali lub mówili. Dieta Dukana spopularyzowała się na świecie za sprawą znanych osobistości, które same przyznawały się do korzystania z tej metody odchudzania. A skoro ten tryb żywienia był polecany nawet przez księżną Katarzynę, nic dziwnego w tym, że ludzie zwrócili się […]
Czym jest dieta ketogeniczna?
Czy chciałbyś spalać tkankę tłuszczową, jedząc tłuste pokarmy? Niemożliwe? A jednak dieta ketogeniczna właśnie na to ci pozwala. Nie jest ona typowym i standardowym planem odchudzającym, bo jej założenia są zgoła inne od większości diet. Na niej jesz niemalże wyłącznie tłuste pokarmy i rzeczywiście możesz chudnąć, a oprócz tego zyskiwać lepsze zdrowie i samopoczucie. Zamień […]